Entrenamiento de la condición física orientado o la salud y al bienestar físico, psíquico y social. Es una opción de actividad física con una combinación perfecta entre teoría y práctica. Su técnica de entrenamiento se puede adaptar en diferentes situaciones, con objetos tan diversos como quemar calorías, mejorar tu capacidad cardiorespiratoria, tonificar tus músculos

Por Xavier Fox

¡Uff, por fin ha terminado este día infernal! El despertador sonó temprano por la mañana y directamente os arrastrasteis hacia el trabajo o hacia la escuela. Al concluir vuestra jornada laboral o académica, tuvisteis que hacer montones de recados, además de que un problema personal no dejaba de invadir vuestra mente. En ese momento, vuestras reservas de energía no estaban precisamente al máximo, y teníais que acudir al gimnasio y machacaros al límite durante una hora con el mínimo descanso. Podríamos decir que en ese instante no poseíais la cualidad de hiperactivos, tanto es así que incluso en el gimnasio alguien os confundió con un perchero y trató de colgar su abrigo porque os movíais lentamente de un lado para el otro. En consecuencia, os recomiendo encarecidamente que no esperéis a comprar unos suplementos que os ofrecerán la energía necesaria para lograr el estado hiperactivo que buscáis. Si queréis ganar competiciones, necesitáis arder en los entrenamientos como una cometa en llamas y, afortunadamente, existen productos que contribuyen a que vuestra gasolina no se vaya al traste.

Sin embargo, el aumento de la energía no sólo favorecerá que efectuéis unas sesiones de alta intensidad, sino que también os mantendrá concentrados, puesto que es vital para lograr un entrenamiento de éxito. Además, la mayoría de productos que propician la producción de energía también ayudan en el proceso de convertir la grasa en combustible, así que no sólo podréis machacar el hierro con las pilas cargadas, sino que también os desharéis de la grasa y ganaréis músculo. Estoy convencido de que ninguno de vosotros discrepa con estas propiedades lipolítica y anabólica. En conclusión, os sentiréis mejor y seréis más felices, y así estaréis más motivados para disfrutar de vuestro trabajo. No obstante, antes de empezar, debo advertiros de que la mayoría de productos que incentivan los niveles de energía actúan estimulando el sistema neurológico. Por consiguiente, haceos una revisión y consultad a vuestro médico para saber si podéis ingerir los suplementos estimulantes. Los entrenamientos extraordinarios son importantes, pero antes debéis proteger vuestra salud. Por tanto, cercioraos de que no padecéis un trastorno que estos suplementos puedan empeorar antes de que formen parte de vuestro programa, además de que tendréis que tomar las dosis adecuadas. La máxima de cuanto más, mejor no funciona en este caso, tanto es así que incluso sería conveniente que alternarais el consumo del suplemento para evitar que los receptores corporales se saturen hasta el punto que las dosis bajas no surtan efecto. Haced uso de la cabeza cuando os entrenéis.

Siempre que surge la conversación acerca de los suplementos energéticos, la opción más evidente es la cafeína. Las máquinas de café se encuentran en casi todas las oficinas o puestos de trabajo, en las cocinas y en los restaurantes. Sería imposible ver una ciudad sin cafeterías, puesto que esta bebida es la droga más consumida del planeta. Se calcula que en Estados Unidos, por ejemplo, casi el 90% de los adultos ingieren algún producto con cafeína diariamente. El hecho de que ésta sea tan popular es debido a que, a pesar de que es un estimulante muy eficaz, no entraña consecuencias negativas, a menos que se consuma en cantidades exorbitantes.

Fuente: www.bodyfitness-es.com