Entrenamiento de la condición física orientado o la salud y al bienestar físico, psíquico y social. Es una opción de actividad física con una combinación perfecta entre teoría y práctica. Su técnica de entrenamiento se puede adaptar en diferentes situaciones, con objetos tan diversos como quemar calorías, mejorar tu capacidad cardiorespiratoria, tonificar tus músculos

Está preparada para todos aquellos que se apuntan al gimnasio por primera vez y no saben nada acerca de las pesas. Así pues, serán entrenamientos enfocados hacia el aprendizaje de la técnica y la diversión de la persona que acaba de iniciarse en este mundo. Leer mas sobre este Articulo>>

¡Uff, por fin ha terminado este día infernal! El despertador sonó temprano por la mañana y directamente os arrastrasteis hacia el trabajo o hacia la escuela. Al concluir vuestra jornada laboral o académica, tuvisteis que hacer montones de recados, además de que un problema personal no dejaba de invadir vuestra mente. En ese momento, vuestras reservas de energía no estaban precisamente al máximo, y teníais que acudir al gimnasio y machacaros al límite durante una hora con el mínimo descanso. Podríamos decir que en ese instante no poseíais la cualidad de hiperactivos, tanto es así que incluso en el gimnasio alguien os confundió con un perchero y trató de colgar su abrigo porque os movíais lentamente de un lado para el otro. En consecuencia, os recomiendo encarecidamente que no esperéis a comprar unos suplementos que os ofrecerán la energía necesaria para lograr el estado hiperactivo que buscáis. Si queréis ganar competiciones, necesitáis arder en los entrenamientos como una cometa en llamas y, afortunadamente, existen productos que contribuyen a que vuestra gasolina no se vaya al traste. Leer mas sobre este Articulo>>

Por Al Wilson

Desde la década de los 60 ha habido culturistas que han venido recomendando seguir dietas bajas en hidratos de carbono para deshacerse de la grasa y lograr músculos definidos y recortados.

¿Han sido avanzados a su tiempo o simplemente locos?
Este tipo de dietas ha sido tachado de ineficaz, de degradar más músculo que grasa, e incluso de ser peligroso para la salud. Pero la cuestión es... ¿Funcionan para eliminar la grasa? Leer mas sobre este Articulo>>